Ante la bajada de las temperaturas en los meses de invierno, es necesario tener en cuenta ciertos consejos que nos permitan continuar la práctica de deporte con las máximas garantías de salud. Por ello, Europeamedia se ha trasladado al parque del Retiro, en pleno corazón de Madrid para saber si llevamos a cabo o no estas prácticas ante el frío.
Más allá del calentamiento deportivo que es indispensable en la realización de cualquier deporte, es necesario hacer hincapié en un fenómeno llamado broncoconstricción frente al frío. Se presenta como falta de aire al principio del entrenamiento y puede suponer una limitación en el 20 por ciento de los casos. Para evitarlo es indispensable, entre otros consejos, mantener una buena hidratación, proteger la piel y utilizar ropa específica absorbente para ayudar a la correcta eliminación del sudor. Conoce el resto de consejos visualizando el vídeo.
Emma Carrillo y María Perdomo.
